Schlafbuch für Schichtarbeiter – Schlaf- und Lebenstipps, die wirken

Klaus Kampmann erklärt in „Schlafbuch für Schichtarbeiter“, wie man selbst unter herausfordernden Umständen erholsam schlafen kann.

Genug guter Schlaf ist für ein normales Leben sehr wichtig. Wer nicht genug schläft, hat wenig Energie und ist oft nicht besonders gut gelaunt, doch es scheint im 21. Jahrhundert immer schwerer zu werden, ausreichend zu schlafen. Vor allem Schichtarbeiter werden von diesem Problem stark getroffen. Der natürliche Schlafrhythmus wird durch Schichtarbeit vollkommen auf den Kopf gestellt. Es arbeiten mittlerweile 43% der Beschäftigten in Wechselschichten. Die schichtarbeitenden Menschen leisten wertvolle Dienste für alle: Sei es bei der Polizei und der Feuerwehr, im Krankenhaus, beim Rundfunk, in der Lebensmittel- und Konsumgüterherstellung, im Transportsektor usw. Da insbesondere durch Nachtschichten der Schlaf-/Wachrhythmus de-synchronisiert wird, benötigen Schichtarbeitende besondere Informationen, die auf ihre Arbeitsumstände eingehen.

Das Buch „Schlafbuch für Schichtarbeiter“ von Klaus Kampmann gibt Schicharbeitern genau diese Erklärungen und liefert Tipps, die helfen mit sich selbst und dem eigenen Schlaf besser zurecht zu kommen. Der Autor teilt hilfreiche Informationen, die Lesern dabei helfen, trotz ihrer unregelmäßigen Schichten einen erholsamen Schlafrhythmus zu finden. Die Tipps lassen sich einfach in den eigenen Alltag einbauen und bewirken, endlich wieder mit mehr Energie durchs Leben zu schreiten.

„Schlafbuch für Schichtarbeiter“ von Klaus Kampmann ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7497-1789-7 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

tredition GmbH
Frau Nadine Otto-De Giovanni
Halenreie 40-44
22359 Hamburg
Deutschland

fon ..: +49 (0)40 / 28 48 425-0
fax ..: +49 (0)40 / 28 48 425-99
web ..: https://tredition.de
email : presse@tredition.de

Die tredition GmbH für Verlags- und Publikations-Dienstleistungen zeichnet sich seit ihrer Gründung 2006 durch eine auf Innovationen basierenden Strategie aus. Das moderne Verlagskonzept von tredition verbindet die Freiheiten des Self-Publishings mit aktiver Vermarktung sowie Service- und Produktqualität eines Verlages. Autoren steht tredition bei allen Aspekten der Buchveröffentlichung als kompetenter Partner zur Seite. Durch state-of-the-art-Technologien wie das Veröffentlichungstool „publish-Books“ bietet tredition Autoren die beste, schnellste und fairste Veröffentlichungsmöglichkeit. Mit der Veröffentlichung von Paperbacks, Hardcover und e-Books, flächendeckendem Vertrieb im internationalen Buchhandel, individueller Autorenbetreuung und einem einmaligen Marketingpaket stellt tredition die Weichen für Ihren Bucherfolg und sorgt für umfassende Auffindbarkeit jedes Buches. Passende Publishing-Lösung hält tredition darüber hinaus auch für Unternehmen und Verlage bereit. Mit über 40.000 veröffentlichten Büchern ist tredition damit eines der führenden Unternehmen in dieser Branche.

Pressekontakt:

tredition GmbH
Frau Nadine Otto-De Giovanni
Halenreie 40-44
22359 Hamburg

fon ..: +49 (0)40 / 28 48 425-0
web ..: https://tredition.de
email : presse@tredition.de

Lesen Sie auf bekannt im Web auch:

1. Gute Nacht, Schlafprobleme – natürliche Strategien für einen besseren Schlaf
   Ulrike Jung verrät in "Gute Nacht, Schlafprobleme", wie man wieder erholsam schlafen und voller Energie aufwachen kann....
   
   
2. Wie wirken sic E-Mail & Co auf die Bottom-line aus?
   Das ungewöhnliche Wirtschaftsbuch "Always-on" zeigt auf, welche Effekte elektronische Kommunikationsmittel für die Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen haben....
   
   
3. Wird gesunder Schlaf der nächste große Trend?
   Alle Anzeichen sprechen dafür, dass die Bedeutung des erholsamen Schlafes in der Wahrnehmung einer breiten Öffentlichkeit angekommen ist. Aber gibt es auch kompetente Schlafberater?...
   
   
4. Erholsamer Schlaf – Jungbrunnen für Körper und Geist – Mit Genuss verbunden und noch dazu kostenlos
   Jede Schlafphase entfaltet ihre eigene Jungbrunnenwirkung, vorausgesetzt der Schläfer durchläuft während der Nacht alle Stadien, die einen gesunden Schlaf ausmachen....
   
   
5. Kreativität und Erfolg hängen auch vom guten Schlaf ab
   Man könnte deshalb auch fragen: Wird Geld etwa im oder durch guten Schlaf verdient?...
   
   

Schlagwörter: Schichtarbeit, Schlafprobleme, schlafstörung

Schlafbuch für Schichtarbeiter – Schlaf- und Lebenstipps, die wirken

Sie wollen diesen Beitrag verlinken? Der Quellcode lautet:
<a href="https://www.bekannt-im-web.de/116464/schlafbuch-fuer-schichtarbeiter-schlaf-und-lebenstipps-die-wirken.html" title="Schlafbuch für Schichtarbeiter – Schlaf- und Lebenstipps, die wirken" target="_blank">Schlafbuch für Schichtarbeiter – Schlaf- und Lebenstipps, die wirken</a>